مهن ووظائف تؤثر على حالتك وصحتك النفسية .. كيف تتعامل معها؟

يؤكد خبراء الموارد البشرية، أن هناك بعض الوظائف والمهن التي يمكن أن تؤثر سلبًا على الصحة النفسية للأفراد، والتي تتطلب التعامل معها بطريقة احترافية.

 

صحيفة وظيفة 24 تقدم لكم بعض الوظائف والمهن التي قد تؤثر على حالتك النفسية، وطريقة التعامل معها كالتالي:

ظائف تؤثر على حالتك النفسية

1. العمل في مجال الرعاية الصحية: قد يواجه العاملون في مجال الرعاية الصحية ضغوطًا نفسية كبيرة نتيجة للتعامل مع حالات مرضية شديدة وحوادث مأساوية. يمكن أن يكون لديهم أيضًا مسؤولية كبيرة في اتخاذ القرارات الحيوية والتعامل مع الموت والمعاناة.

2. العمل في المجال الاجتماعي: قد يواجه العاملون الاجتماعيون تحديات نفسية نتيجة للتعامل مع حالات صعبة مثل الإيذاء الأسري، والعنف، والتمييز. يمكن أن تكون هذه التجارب مؤثرة على صحتهم النفسية وتسبب الإجهاد والإرهاق العاطفي.

3. العمل في مجال الصحافة والإعلام: يمكن أن يكون العمل في مجال الإعلام مرهقًا نفسيًا بسبب ضغط العمل والمواعيد النهائية الصارمة. كما يتعين على العاملين في هذا المجال التعامل مع مواضيع حساسة ومأساوية وقد يتعرضون للتهديدات أو الانتقادات.

4. العمل في مجال التعليم: يمكن أن يواجه المعلمون والأساتذة ضغوطًا نفسية نتيجة لإدارة الفصول الدراسية الكبيرة والتعامل مع تحديات الطلاب والأهل. يمكن أن تؤثر متطلبات العمل الزائدة والتقييمات المستمرة على صحتهم النفسية.

5. العمل في مجال الشرطة والمجال العسكري: يمكن أن يتعرض الأفراد العاملون في هذه المجالات لمستويات عالية من التوتر والخطر. قد يكون لديهم تجارب صعبة ومؤثرة نفسيًا نتيجة للتعامل مع الجرائم والحروب والمواجهات العنيفة.

طريقة التعامل مع هذه الوظائف:

- التغاضي: عليك أن تتغاضى عن بعض المشاكل التي قد تطرأ لك في هذه الوظائف وتعامل معها كأنها أمور عرضية وستمضي.

- خصص وقتا للترفيه: لا بد أن تخصص لنفسك وقتا للترويح والترفيه عن النفس والجلوس مع الأهل والأبناء والأصدقاء لالتقاط الأنفاس وتحسين حالتك النفسية.

- مارس الرياضة والمشي: ممارسة الرياضة والمشي تعزز من صحتك وحالتك النفسية فاحرص عليى ممارستها باستمرار ويوميا.

- تعامل مع كل التطورات بصدر رحب: توقع أي تطورات في عملك وتعامل معه بصدر رحب، وتوقع دائما أن الأفضل قادم وكل منغصات ستمضي وتنتهي.

هذه مجرد أمثلة ولا يعني أن كل الأفراد العاملين في هذه المهن سيواجهون صعوبات نفسية. يعتمد تأثير المهن على الأفراد على العديد من العوامل الفردية والبيئية. من المهم أن يتم توفير الدعم النفسي والاهتمام بصحة العاملين في هذه المهن للمساعدة في التعامل مع التحديات النفسية المحتملة.