أفضل مشروب في رمضان يعتمد على الأذواق الشخصية والتقاليد المحلية، لكن هناك بعض المشروبات التي تُعتبر شائعة ومفضلة في العديد من الدول العربية والإسلامية لأنها منعشة ومغذية بعد يوم صيام طويل.
وإليك بعض الخيارات لأفضل مشروبات رمضان:
التمر مع الماء أو الحليب:
يُعتبر التمر مع الماء تقليدًا نبويًا، فهو يمد الجسم بالسكريات الطبيعية والطاقة بسرعة. إذا أضفت الحليب، يصبح مزيجًا غنيًا بالبروتين والكالسيوم.
عصير التمر الهندي:
مشروب منعش جدًا ومفيد للهضم، يُحضّر بنقع التمر الهندي في الماء ثم تصفيته وإضافة السكر حسب الرغبة.
القمر الدين:
يُصنع من المشمش المجفف، وهو غني بالفيتامينات ويعطي ترطيبًا رائعًا. يُحبّه الكثيرون في الشام ومصر.
عصير الخروب:
مشروب مصري تقليدي غني بمضادات الأكسدة، يُحضّر من ثمرة الخروب ويُقدم باردًا.
مشروب السوبيا:
شائع في السعودية، يُصنع من الشعير أو الزبيب أحيانًا، وله نكهة مميزة ومنعشة.
عرق السوس:
يُحبّه البعض في مصر والشام، ويُعتقد أنه يساعد على الترطيب وتهدئة المعدة.
شخصيًا، لو كنت أختار، قد أميل لـ"التمر مع الحليب"، لكونه غذاء متكامل ومتوازن يمد الجسم بكل ما يحتاج إليه من الطاقة والبروتين والكاسليوم بعد ساعات الصيام.